求求了，救救我吧

戒不掉啊，两三天就破两三天就破，完全坚持不下来

邪淫招祸 伤身败德 你先学习戒为良药这本书  每天坚持练习断念口诀  一定可以戒掉的  加油

落实戒色十规

唯有自救，加油

有戒的决心吗？叩心自问！有没有删除手机里一切色情的东西？有没有远离一切擦边？做到了吗？不然很难戒掉！一起加油吧！破戒不可怕，但要总结经验！不能让其放纵下去！一起加油！！！我们都有美好的未来！

加油

戒为良药这本书

戒色其实就是对生活的一种态度，你觉得你想要的生活是需要连续破戒的那你这样的生活就是黑暗的，正常的人的生活都是阳光灿烂的，去感受生活的美好，去发现身边的一切，去吸取新的知识，如果你觉得你有破戒的苗头的时候可以去看看以前健康的自己，看看你同学朋友同事他们一个个都比你过得好的时候那你觉得你还可以这样下去吗

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油