求吧友指点指点我到底该怎么办

说说我的情况吧，今年二十，大二学生，应该手淫有七八年了吧，上了高中的时候有意识的控制着自己，但是也挺频繁的，一个周或者两个周一次，后来上大学，现在就 明显感觉自己阳痿加早泄，以前总觉得，撸那么几次不会有什么事情，但是现在，报应就来了，从小到大几乎没有找过一个女朋友，整个人猥琐的更个鬼一样，没有精力做事情，莫名其妙的自卑，觉得自己烂到骨子里了，我总觉得自己生理上的残缺，心理也破败不堪，我很恐惧，现在的我到底还有没有活下去的意义，阳痿早泄这两个病就像一坐山一样，压在我的身上，让我痛苦的几乎想死，我想弥补，但我不知道还来不来得及，还能不能救回来，不论是生理还是心理，生理上的富足或许能让我的心理变得正常 我好害怕，求求诸位吧友救救我，我好害怕，我真的有那么一瞬间想从宿舍楼上跳下去。

彻底戒色养生，学习戒为良药。早睡早起，适量运动，饮食清淡，多吃黑色食物，黑米粥小米粥。

肾主恐，可能是肾虚到一定程度了。冰冻三尺非一日之寒，没有其他办法，只能戒色养生恢复，先从学习戒色文章，练习断念开始吧

我也大二了

你开始的不算太早，时间也不久。有的戒友七八岁就开始了，lu了20年。你这么年轻，只要注意养生，坚持戒色，身体和心理状况一定会大有改善的。

只要努力戒色，就能恢复，相信我。

去看看戒为良药这本书，百度就有，切记，这是一个过来人的忠告，兄弟。

邪淫久了，大脑里溢出的念头就是淫念；
学传统文化久了，大脑里溢出的念头就是仁义道德，这是惯性思维；

马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。
这两句诗是可以治阳w早x的，你好好参悟一下
，建议楼主去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

不管怎样都要戒下去，你还年轻，要找对方法，学习戒色文章提升觉悟，练好断念口诀，加油！