头发该怎么恢复？我18岁已经秃头了

夏天一个月破了30次，救救我吧，要吃点什么，要看中医吗？要怎么做才能恢复秃头？

戒友下定决心戒了吧，要想头发恢复，就必须要戒掉syyy！然后积极学习养生方法，做到养生！头发要恢复前提是必须停止纵欲！戒色养生！

怎么做，当然是好好jie下去，如果你还边jie边破，那肯定恢复不了，认真学习jiese文章，多做总结，保持警惕

好好戒色
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

戒为良药不泄为补，中医讲，发为肾之华。当你的肾气足了之后，头发就会慢慢地恢复。肾气的恢复不是一天两天就能恢复的。

先看戒色文章，然后按照写的去戒，去养生，你这几天一直发图片和求助帖，是真的把吧友的话当耳边风，不去看戒色文章就不要想指望能恢复头发，自助者天助之,自弃者天弃之

成大事者必有一番雄心，加油戒到死不破，不要怀疑，一切自有安排

戒色养生，多吃点黑色食物，加油

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

先戒掉sy恶习，头发的恢复自然要慢很多，中间不能心急，毕竟冰冻三尺非一日之寒，恢复也是如此，病去如抽丝，好好坚持吧