求教大神们

发表于 2022-11-21 11:16:18

最近这几天总是头晕，想睡觉，但到了晚上快要睡觉时反而精神了，难入睡。怎么回事?

发表于 2022-11-21 11:17:05

坚持戒色养生吧，养成早睡习惯让身体记住，就不会晚上精神了

发表于 2022-11-21 11:17:25

不要熬夜。然后尽量晚上九点就睡觉。不要超过11点，不然很难睡。

发表于 2022-11-21 11:18:15

这要从自身找原因

发表于 2022-11-21 11:18:54

加油加油

发表于 2022-11-21 11:19:31

加油

发表于 2022-11-21 11:20:00

加油

发表于 2022-11-21 11:20:07

调整睡眠习惯，先从早起开始，5点起床

发表于 2022-11-21 11:20:45

阴阳失调

发表于 2022-11-21 11:21:04

加油，坚持学习戒色文章，白天要有点体力劳动，想要早睡先要早起，早上五六点起，习惯就好，晚上自然而然就能九十点钟睡了

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