唉独处破戒了

今天独处大脑经过一段时间的斗争，最后败给了xy。独处真的很难戒，现在非常自责

加油！

独处破戒也反应了一个问题，你的觉悟还是有缺陷，觉悟提高到一定程度即使独处也无关紧要。你的断念能力还是不够强，继续学习练习断念，坚持下去戒色成功水到渠成

今天是独处，下次是心情不好，下下次又是工作不顺，下下下次又是独处，其实无论什么情况都不应该破戒，一个人独处也可以没有孤独感，很多人误区就是一人独处就是孤独的，人完全可以调节，只要心里不觉得独处就是寂寞，内心没有孤独的感觉，做一些别的事就忘记自己是独处，强者都是孤独，人总有独处的时候，难道一独处就觉得好寂寞，想着自慰排解孤独感，告诉自己孤独是人生必修课。

加油，戒色良药里面有一章关于独处的，100零几记不得了，拿起笔记本去看看 多看几遍，肯定对你有帮助的。

君子慎独 不欺暗室，独处破戒是因为正气不足，无正气不足以对抗魔，每一次的失败都是在交精费，难过是肯定的，这说明你又在认真戒色，但是还不够警惕，还不够努力，还没养成戒色的意识

不放弃，多学习，提高觉悟，是对抗魔的方法，同时要培养心中正气

加油，戒色就像爬山，不怕中途跌倒，只要继续往上走，终有一天能到达顶峰，定能成功！

独处破戒之前，往往在自己知道即将要独处的时候，心里面都会有一个微妙的念头的。需要在这个念头产生的时候把它掐掉，然后在独处的过程中，一定不能让自己得心处于没有约束的状态。如果独处能让自己忙起来有事可做，最好；如果没事情干，也要对自己的内心保持观照，及时消灭微妙想破戒的念头。另外平时就需要加强断念的练习，这样遇见独处的情况就会自觉的保持警惕。
这次破戒要及时吸取教训，不能让精费白交

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误