戒28天了好难啊

发表于 2022-11-21 08:31:35

戒28天，在第12，17天的时候有破。两次破均因为看H。每每第10天以上就很强烈，最近两天都有看H，但没排出，这两天是一个对抗胶着状态，如果有一点前列腺充血，只能多徒步加速血液循环了。我深知，破了会意味着什么，因为太多的透支，导致神经衰弱，身体真的需要一个康复期。发瘾的时候有如此戒断反应，真的很强烈，开始有些狂躁，内心的欲望也撑的让人焦虑，难熬…尽管如此，我相信，我终将能克服欲望，做自己，而不是被欲望奴役。它不过如此，过了这阵风，又会平静下来。

发表于 2022-11-21 08:31:46

加油兄弟

发表于 2022-11-21 08:32:08

要给自己定一个最低时间目标，这个时间要超过第一次破戒高峰期（你至少应该是半个月15天），这样才能实现万事开头难的“开头”。
而且你想想自己破戒那天，有没有来戒吧看贴。真的来戒吧看贴了，大概率是不会破戒的

发表于 2022-11-21 08:32:26

可以看《寿康宝鉴》这本书，里面讲到了淫邪的危害，以及戒淫邪的方法，如果需要可以和我联系，免费结缘，祝越来越好，加油！

发表于 2022-11-21 08:32:56

每天坚持学习戒色文章，了解心魔的活动规律，进攻手段，如何应对，情绪管理，等等。加油。要意识到学习的重要性，坚持积累，觉悟提高会很快的。

发表于 2022-11-21 08:33:50

你大概率是因为无聊，人无聊对于戒色是很危险的。这段时间千万记得多多做事充实自己。少玩电子产品。

发表于 2022-11-21 08:34:47

加油兄弟

发表于 2022-11-21 08:35:11

加油，行善就不会有煎熬感了，行善可以化解淫欲，时刻保持觉察，多看戒为良药，弟子规。

发表于 2022-11-21 08:35:58

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
”戒28天了好难啊

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误