sy导致的记忆力减退，注意力不集中。要恢复的话保守需要多长时间

手淫10年，现在要考研，但是发现自己记忆力减退，注意力不集中，焦虑等问题。故想戒掉sy，想寻得一个记忆力恢复的期限。

不要老去想多久能恢复，而是应该把精力放在坚持彻底js上。放纵了这么多年，身体已经伤得很严重了，要想短时间恢复是蛮难的，唯有彻底js，积极锻炼以及学会养生，一般半年后身体会有好转的情况，具体还得看个人身体受伤的程度来判断。
多学习js知识，多看看飞翔老师的jie为良药，提高思想觉悟，净化内心深处的不良思想，从思想层面去js。

至少一年，好好生活吧，该干啥干啥

恢复就跟你长指甲一样，过一段时间看就会明白了，建议你百度下个戒学书院看看

这个根据个人体质吧，戒一步是一步，能戒就能恢复。

不清楚，我只知道戒下去会越来越好，这就够了，加油

三年能完全恢复，100天就有不错的变化了

肾上通于脑

三个月到一年有不错恢复

如果你能真的彻底的戒，然后把养生做好，不久坐，不熬夜，早睡早起，不喝饮料……，然后适量运动，三个月你就会发现变化很大，前提是你要有这个决心，真的能做到，毕竟做到才能得到，加油