裂了裂了，今天看h了

今天没忍住看了h，但是没撸

虽然没破戒，但看h也会对身体造成损害的，远离h源，修身养性

忍不住看，戒心动摇了，多听戒为良药，删了H

我还想问一个问题，我现在没有出现频y的情况，要不要练固肾功啊？

师兄，心动精走，删除一切短视频软件，远离一切黄源

一定要断除一切h源，你自己想想看h除了浪费时间，就是伤害身体。为什么不把这个时间用来做有用的事情呢？

建议学习戒为良药。

给兄弟们分享一下我的戒色经历，我是从今年6.12号开始戒的，到现在也是成功百日筑基了，时间不长但是对于自己是一个新突破，在此之间都没有戒过这么长的时间，接下来也会继续坚持下去。说说戒这段时间的变化吧，相信这也是大家所关心的，第一个就是相貌，没戒之前脸是晦暗的没什么阳气，而且老是会长痘痘，看起来很不舒服，那会只敢模糊看自己不敢照镜子，后面戒到第二个月我开始照镜子发现脸上有了血色，而且正气很足，痘痘还有但是少了而且不会像以前那样在脸上很红，给人看着就比较舒服。第二个是精力，以前的我一天中无时无刻都感觉累，走两步路累，上楼梯也累，每天中午和下午吃完饭必须睡觉，不然浑浑噩噩一点精力没有，现在精力是比较充沛了，一方面是因为我坚持每天慢跑半个小时一方面我想是因为肾气没有外泄精力相对充足。再说说一点就是运气这一块，其实我这两年经历人生中的一个低谷，不管做什么都差一点，差一点，但是戒色2个月的时候工作有了一点小突破，现在也是整体有起色，相信很快会突破自己。
再说说我是怎么做的戒色，戒色刚开始一个月老是会想着那些事，但是慢慢坚持下来，每天学习戒色文章，最重要一点就是做到断黄源，不管是手机还是马路上看到女的我从来不看，保持一颗清净的心，其次把自己观念转变，比如看到女的穿着比较BL，就立马把她想象成自己的姐姐，妹妹或者亲人，这样会立刻断掉不好的想法。其次就是多做好事，好事不分大小，保持一颗向善之心。还有现在会抄经书，让自己保持清净的心。
现在每天的状态都很好，发自内心认识到xy的祸害，希望兄弟们也能今早冲出泥潭，重新做人做优秀的自己，加油！

兄弟你好，看黄也要戒的啊，我们戒色是要戒邪淫的，任何追求快感的行为都是邪淫，邪淫伤身败德，天降祸淫神速，不奔着这个目标去戒，是不会在戒色上有什么成果的

一定要做好观心断念，不要Lu。