飞翔戒色第1~7季

第一季：洗脑是中性的词，洗脑是非常强效的工具。我们戒者洗脑的输入，就是戒色文章，每天早上起来洗，白天有空就洗，晚上也洗，像洗衣服一样，把衣服的污垢彻底洗干净，如何彻底？
有个词叫“戒色强度”，和运动员的训练强度一样，强度要大，效果越好。当然，洗脑后，也要把洗脑所接受的观念再灌输给别的戒友，这样会强*化洗脑效果，可谓“输出带动输入”。
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第二季：动机要纯净、有爱。建议是为了更崇高的理想和身边人的幸福

第三季：
1、八段锦中的“两手攀足固肾腰”以及脱胎于此的固肾功，能有效筑牢精关，缓解频繁遗精的症状。最重要的是，其简单易学，设备要求低，最重要是做到强烈的“拉紧感”，大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直，拉长，但不可过猛、过快，每次做的基数以百计，效果会好。
2、“精满自溢”的理论是可以扭转的，因为我们通过固肾功这种养生功法，将精内化，达到炼精化气，还精补脑的效果，对一个人的出类拔萃有独特效果！

（笔者是边听戒色文章边做固肾功的）

加油

第四季：要想跳出反复破戒的怪圈，做到持久戒色，就要认识到戒色的菜鸟周期：【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】
要想跳出这个周期，就要持续学习戒色思想，如果产生厌倦了，可以转向养生思想，因为二者是相通的，最重要的是不要停止学习，让学习成为向每天吃饭一样，一生的习惯。
当然，有些好文章也可以一读再读，让共鸣感持续涤荡自己的心灵，强化学习效果！

第五季：恢复身体，修心、适当的体育锻炼、好好吃饭都是不可少的。

第六季：
1、禁欲无害，要是有害，和尚为什么这么多都这么健康长寿？
2、长期吹空调也是损耗肾气的行为。
3、改善肾虚症状，靠的是养，不是靠药。

第七季：
1、充满诱惑的纵欲时代，更要通过不断的、大量的学习，强化自己的觉悟和行动力，才能守住精关，成就人生。
2、23点后睡觉就算熬夜了！