思维对治和不净观的知识在哪篇戒色文章可以找到啊

今天早上醒来，睡在床上欲望比较重，念头一个接一个来，还带点微妙感觉，我在连续断掉念头后就起床了。感觉欲望高峰期只断念还不行，需要结合思维对治和不净观，请问各位师兄，这方面的知识可以在哪里找到啊，想通过学习强化一下，谢谢！

戒为良药

加油

戒为良药有，但是哪一章不记得了

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