郑重向大家推荐八段锦作为恢复的一个好方法

在人们熟悉的传统养生功法如太极拳、五禽戏、八段锦、站桩等等里面，楼主首推八段锦，楼主是八段锦的切实受益者。

八段锦是由八套动作连接而成的健身功法，也可以称作为气血导引术。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。

那么多传统养生功法里，楼主为什么向大家大力推荐八段锦？因为八段锦相较于其他功法有以下特点

一、最为简单易学，整套功法只有八组动作，每组动作都很简洁精炼，而且只需站立或者马步就能完成，无需移动，随时随地都可以练。

二、八段锦12分钟就能一次练完，这个优点是其他功法不能比的，对于现代人快节奏的生活非常适合，每天抽碎片时间练1-2次完全不费功夫，而其对身心的调养作用是非常明显的。

三、看似简单的八套动作实则奥妙无穷，每套动作都各自针对身体不同部位、骨骼、肌肉、脏腑进行锻炼，使人强壮筋骨，舒畅脏腑，疏通经络，调和气血。长期坚持，日日不辍，让你小病不再有，大病不上门。