戒色第25天,依旧是失眠

胃口稍有好转，只是失眠任未消退

加油！

坚持戒下去，会改善的。晚上尽量早睡，睡前不要喝太多水和吃东西，不要接触刺激的东西，不要做剧烈的运动。睡前也可听五倍深度睡眠来促眠。如果比较严重可以找良医开些重要调理调理。加油。