找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

戒友牢骚圈

关注:0

所属分类: 戒友圈 戒友圈 戒友交流 戒友牢骚圈

本版主题: 5367

今日更新: 0

戒友发发牢骚,聊聊天
发布新主题

戒色24天打卡

12 / 540
yuanweilun 发表于 2022-11-9 08:26:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
主要是现在开始夜跑了想问问各位师兄有什么要休息的吗
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

15151 发表于 2022-11-9 08:27:32 | 显示全部楼层
”戒色24天打卡
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

xiinxqrrids 发表于 2022-11-9 08:27:41 | 显示全部楼层
休息?
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

hxs_gx 发表于 2022-11-9 08:27:50 | 显示全部楼层
运动时间不宜过晚,注意运动强度和时间。
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

dyj123abc 发表于 2022-11-9 08:27:58 | 显示全部楼层
运动不要太累就好,灵活调整,坚持戒色养生,加油!

”戒色24天打卡
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

胃疼的鱼 发表于 2022-11-9 08:28:35 | 显示全部楼层
晚上尽量不要剧烈运动,晚上适合慢走,可以把夜跑放到早晨。
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

seawaving 发表于 2022-11-9 08:29:03 | 显示全部楼层
慢跑是戒色初学者要保持的有氧运动的状态,这是在动态,还有静态的修行,便是静坐,动静结合才是戒色的大补,最好管住心,不泻,那恢复便会肉眼可见的出现。
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

rolandina 发表于 2022-11-9 08:29:19 | 显示全部楼层
要适量,适量,适量,如果大汗淋漓,整的很累就反而不好,打太极挺好的,注意早睡早起
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

guojian0032 发表于 2022-11-9 08:29:31 | 显示全部楼层
跑步后根据身体反应注意调整,开始别太累。建议学习戒为良药,加油!
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

video 发表于 2022-11-9 08:30:06 | 显示全部楼层
坚持学习戒色文章,坚持背诵断念口诀,至少坚持三个月才会看到效果,戒色的核心就是坚持学习,加油
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

12下一页
发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部