戒色105天心得体会

#高三##精气神##肾虚#最近学习压力大，连续熬了一周的夜，在没有咖啡的情况下居然挺了过来！昨天睡了9个小时，今天精神异常抖擞！这几周在学习之余经常打篮球，别人都觉得我变强了，尤其身体对抗足了！折磨我多时的双下巴和脸部浮肿基本消失，颜值再上新高峰！另外，通过一个暑假的戒色养生锻炼身体以及努力学习，这次高三开学摸底考试我进步了10多名，一跃成为年级第五！

我的戒色历程↓

高三党，对脑力体力需求极大，但我总感觉身体疲惫精神萎靡集中不了注意力，总感觉脑子被糊住了，不会跟别人尤其是异性聊天，不敢直视别人眼睛。另一方面，可能跟四年的sy有些关系，我的身材比较矮小，打篮球根本不敢对抗，一撞就感觉骨头生疼，还容易抽筋。另外也有轻微的耳鸣和浮肿问题（双下巴真的影响颜值）。

不幸中的万幸，不知是哪辈子修来的福报，我无意中和戒色吧接触，知道了飞翔哥和他的宝典《戒为良药》。我于是很快转变了思想，果断摒弃适度无害论和定期排精论，认识到sy的深刻危害，也认识到改善我生活质量的方法就是清理脑子里的h毒，找回那个精神纯净而身体强健的我。

我大量学习戒色吧经验，大量阅读《戒为良药》，我的思想得到了质的飞跃，认识到了sy与肾虚、肾虚与种种身体精神问题的关系：中医：肾主骨，而真力发于骨，sy伤肾，故而我骨骼质量不够高，不敢进行剧烈对抗；肾上通于脑，故而我脑力下降；耳为肾之窍，故而耳鸣；心灵不纯净，充斥着h毒，且身体虚弱，脑力下降，故而没有自信，不敢直视别人眼睛。

现在我已经完成第一个小目标：坚持100天。我的下一个小目标是，高考前保持零破戒！

在此感谢戒色吧和《戒为良药》！就像飞翔哥说的，接触到戒色吧，并能有决心恒心坚持下来是我莫大的福报！

随喜，加油

加油，我的暂时目标也是高考前不破戒