记住一定要控制好玩手机的时间。戒色，资料，二楼，下载。

为什么有很多戒友反复破戒成为戒油子，山重水复在怪圈里徘徊，其中有一个很大的因素，就是戒油子自身存在很多问题，自己意识到了，但是没办法纠正，知道答案也没办法做到，或者自己根本意识不到自己存在的问题，

戒色成功必要条件：数年如一日的每天坚持看戒色文章坚持看精品帖，这句话听起来好像很简单，但却有很多人做不到，为什么做不到呢？原因就是他自控力和自律力差懒惰，多看一些关于自控力和自律力书籍，提高自控力和自律力之后，才能保证做到数年如一日的每天坚持看戒色文章坚持看精品帖，做到之后你的觉悟就会持续增长迅速连续顿悟，就会迅速的戒色成功恢复健康，
不管是戒什么瘾，都和自控力自律有关，一是要学习戒色文章了解戒色的原理和规律，二是要学习自控力和自律书籍，
学习就像煮东西，中途不能断火，否则东西就煮不好，
必须要有一定的自控力和自律力，戒掉拖延症，戒掉手机瘾，该干的事情要严格要求自己坚持干，不该干的事情要坚决停止，该干的事情干着是不爽的，不该干的事情干着是爽的，
玩手机上网，看小视频，听音乐，看电视，打游戏是爽的，那会让你痛苦，在不知不觉中浪费了你宝贵时间，浪费了你的光阴，浪费了你的青春和生命，换来的是一辈子的底层，人生最可悲的事情就是一辈子碌碌无为，还欺骗自己平凡可贵，
手机瘾不仅浪费光阴，还耗费脑力，手机上网，刷小视频，听音乐，看电视，打游戏，会有快感，会让人沉迷在虚幻世界里脱离现实，会让大脑处于亢奋的状态，很不利于戒色，戒色需要宁静，
手机上网让人脱离现实没有危机感，不要逃避现实，越逃避就越会陷入痛苦的境地，不要用手机上网逃避现实，不要用幻想逃避现实，不要逃避现实，越逃避现实，现实就越会恶化，要勇敢的面对现实和想办法解决困难，现实才会一步一步的变好，
手机上网诱惑图片和擦边内容太多，极易导致破戒，就算手机上网就算当时没破戒，但以会在你的心里留下淫念，经常自动的跳出来意淫，
所谓“避色如避箭”，戒掉手机瘾也是避色，能减少意淫的次数，想要戒色成功就必须掉手机瘾和拖延症，
手机瘾是戒色的拦路虎，如果不戒掉手机瘾，戒色很难成功，

百度搜索“手机瘾”，
重要的事说三遍，坚持数年如一日的看戒色文章，坚持数年如一日的看戒色文章，坚持数年如一日的看戒色文章，

大家可以去我之前的帖子下载我之前发的帖子，这个帖子我发了几次都给我删掉了。

WX，扫一扫。

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