戒色的第四天

发表于 2022-10-27 18:58:56

有哪位师兄能告诉下现在如何养肾吗?

发表于 2022-10-27 18:59:31

平时多吃黑色的食物，作息规律，不吃生冷食物。可以按摩一些穴位

发表于 2022-10-27 18:59:40

加油！

发表于 2022-10-27 19:00:11

做八段锦，八部金刚功

发表于 2022-10-27 19:01:09

晚上少吃肉，不要久坐久视玩手机，多运动，动则升阳，早睡早起，少喝酒，不意y。内心保持正能量，努力奋斗

发表于 2022-10-27 19:01:30

不泄为补，也不要吃太荤，因为长时间L身体虚，不能大补，很容易yj，慢慢来，家常便饭按时吃就行了，多晒太阳

发表于 2022-10-27 19:01:47

修心，学习传统文化，行善，孝顺父母，这个效果太大了，

发表于 2022-10-27 19:01:54

穷人的补肾就是睡觉，早睡早起。
把窗帘拉上，没光线的房间睡觉是最好的补
早上做一次八部金刚功恢复快

发表于 2022-10-27 19:02:33

戒为良药，不泄为补。早睡早起多运动，清淡饮食就是最好的

发表于 2022-10-27 19:03:27

清淡，运动多出汗

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