戒色期间通一次宵需要多少天补觉补回来

如题

戒色期间尽量不要通宵，熬夜很伤身体，下次需要注意

睡不着闭目养神伤害比较少，通宵后怎么补回来其实不用太担心，早睡早起多散步几天后精神会回来的。

补觉是补不回来的，最好不要熬夜，如果真需要的话建议你买点雪兰方产品里的小黑，能够减少熬夜带来的损伤。