忍不住的时候怎么克制？

一个月之后，下午一点半左右很想要，没忍住破jie了，好难受

苗头上来的时候就立刻远离床沙发椅子。不要独处，和家人朋友聊天。去运动，去打扫卫生。看本吧精品贴，回复网友的帖子。苗头上来的时候立刻去干其他事就能控制住。

当欲望升起时，不要慌。采取大海观。
观想两个肾脏充满了一望无际的大海水。海水是蓝色的、绿色的都可以，最好能体会一下海水的深广与清凉。一分钟都不到，欲望就会消失，百试百灵。
需要说明的是：只有当欲望升起时才能这么观想。还有，不能观想全身，最多肾脏、肺脏同时观想。开始时我也不懂，观想全身充满海水，欲望立刻消了，却拉了三天肚子。你说这方法灵不灵。对我来说太灵验了。一定要介绍给大家，共同分享。
平时观想的话稍微有些不同，观想大海的同时，观想海中也就是海里面有个太阳，太阳光芒四射，海水是温暖的。
正确的话，口中会涌出口水、一口一口的很多。别吐，吞下去。
分析为什么有效果，中医学认为，肾属水。欲望重，一、是肾脏相火亢盛造成，也就是西医所说的荷尔蒙分泌过多。二、是肾水不足，虚火上炎。相火妄动。
不论哪一种，大海观都有效。
心属火、肾属水。观想肾脏就是将心火引入肾水，目的是使身体达到‘阴平阳秘’状态，中医叫‘水火既济’。以心阳温养肾阳，产生真气，上行于头，化为真精，所以观想时口水很多。

肺属金，肾属水。按阴阳五行讲，金能生水。所以，肺肾同时观想，也能滋阴降火。中医叫作‘补母益子’。
欲望升起时，只观清凉的海水，是滋阴；平时观想大海水中有太阳，是阴阳双补。
‘少火生气’；‘壮火食气’以心阳温养肾阳或是观想大海水中有太阳，都是‘少火’，可以产生真气。也就是生命的能量。淫欲之火是‘壮火’，消耗身体的能量，淫欲心重的人眼圈都发黑，是肾水不足的体征。
用精神的力量调节内分泌，医学上可以解释。效果肯定有，至于是立竿见影还是逐渐呈现效果，因人而异。