怎么样有效戒色啊

每天没什么事情，就有想冲的欲望，已经冲了好几年了，早些不知道危害，现在已经是后悔莫及了

先明确戒色动机，你因为什么而戒色？然后下决心诚心去戒，因为你只有这么做才能成功。然后就是过程。那你因为什么而去戒色呢？能具体说明吗？

兄弟，知道有危害了很好。知道不好，就要下定决心戒掉！一定要坚持认真学习戒色文章，努力练习观心断念。首先，应该是养成良好的学习戒色文章的习惯，每天可以不学很久，学半个小时就可以，但是一定要坚持下去。学习戒色文章是基础。学习提高觉悟，觉悟降服心魔。吧主推荐的精品贴，还有结尾良药，都是特别好的戒色文章。一定要坚持认真学习戒色文章。
   戒sy是个系统工程，要多方面入手。其他方面也要做好，通过学习文章，会知道其他方面如何去做，坚持去做，就会越戒越好。加油！

嗯

每天都想着这种事情，注定会堕落，我要重拾希望，砥砺前行

戒色也是只渡有缘人的，没有缘分再怎么教都没有用。这件事情任何人都帮不了你唯有靠你自己，只有你能自己救自己，我们只能为你指路。

找事情做 白天要出门忙 晚上最好运动 平时培养爱好 多看看贴吧里的反面教材给自己洗脑 全靠自己

首先你得发心要戒色 然后学习戒色文章。每天学习多长时间。根据自己的情况而定。学习戒色文章能提高你的戒色觉悟。 以及你的戒色水平。培养你的执行力。

明天发帖，开始记录每一天

戒色初期最重要的就是学习。建议先从戒为良药入手来开始学，那里面有提到断念与视线管理，讲述的会比我提的更具体专业。早期学习最重要的就是断念与视线管理，这两点做牢就能入门了，戒色天数也会突飞猛进，一定要去持之以恒的学习复习反省，这里不是让你一直学，而是每天抽出一小时左右来学，我目前依然保持在一个多小时，学习是为了让你时刻保持警惕心与不断的感悟，警惕是当下感悟是未来。期间最好能合理作息、情绪管理、养生、行善积德并行，你也可以在断念有基础后再慢慢来。这个过程是先苦后甜的，不过你要记住，只要能把这些做好，那你就是破茧成蝶，就是重生！希望你能有所行动。加油，祝你成功。