今年19了,168,对身高还是有点自卑,还能长吗?除了戒色还

今年19了，168，对身高还是有点自卑,还能长吗？除了戒色还要做什么？

百善孝为先   慢慢会净化以前犯邪淫的业

邪淫重的人一定要多放生，邪淫对治良方 ！

加油加油

经常运动(比如篮球)，补充营养，作息规律早睡早起。

坚持戒色，早睡早起，营养跟上，饮食清淡，配合上适量的有氧运动，可以跳跳绳，这样还是有望长高的

按时吃饭按时睡觉，增强体质锻炼身体

jie为良药里面有写，建议看看，加油！

你还小，戒掉后应该会长得，多做有氧运动，打篮球，跳高，多吃蛋白质高的，保持充足的睡眠，前提必须戒邪淫。戒色不可强戒，靠强忍着戒的话戒不长久的，肾气一恢复就容易破戒。戒色主要是修心和断念、平时做好巩固。第一从内心认识到邪淫的危害，然后每天花心思学习戒色文章，提高自身的觉悟，最好每天花点时间利用自己掌握的戒色知识来帮助戒色吧的新人一起戒色，古话说：渡人就是渡己。第二就是做好断念，平时有邪淫的念头就是第一时间断掉，不能跟着意淫，不然意淫下去就容易破戒；然后平时做好视线管理，做到非礼勿视，卸载“抖音”等带黄源诱惑的app，刷露骨视频很容易破戒。没事做的话可以培养一些正能量的兴趣爱好，让自己生活充实起来，还有避免独处，无聊独处时最容易导致破戒。无聊的时候可以多锻炼锻炼身体，整出男人本该有的样子。这是我总结的，希望能帮到你，一起努力。