论戒色方法和戒色后脑力恢复方法

本人01年22岁，十一年sy历史，专接本失败，大专七月份刚毕业，目前戒色十一天；先说一下我的症状，身体方面，容易出虚汗，除此之外，身体没有不适(可能是因为爱运动的原因，)。
     外貌方面，脸色灰暗(虽然我长的很白，)心里方面，多疑，容易胡思乱想(非常严重那种)，精神内耗很严重。不自信，多疑。
     人际关系方面:很差，从初中往后根本交不到真心朋友，玩的好的全是高中以前认识的，(我觉得应该是脑力下降导致情商变差，不会处理人际关系)
     运气方面，一直很差。
     我最为想说的就是脑力方面，(真的很差，就像那种老人的脑子，刚说的话，刚放的东西，可能马上就会忘，豪不夸张的说，这一秒办的事情，可能下一秒就忘了，)真的很痛苦。
         脑力这方面可能早早就出现问题了，因为自从初中开始，我学习很费劲，比周围人用功，可成绩缺没他们好，特别是做数学那种逻辑题，脑子里毫无逻辑可言；高中更是噩梦，根本听不进去课，脑子好像一团浆糊。
           最后通过单招没有高考，上了个普通专科，专科里，前期很想干一番事情，参加了很多社团，还有很多物流项目，(可是因为脑力的原因，根本跟不跟进度，后来也放弃了)，到了大三舍友们都想转接本，因为舍友的影响，我也报名了，还花了5000报机构，开始的尽头很大，非常努力，可是因为sy，脑力下降，精力不够，最后考上前两个月放弃了，(就是摆烂，不想学，就是学起来很痛苦的感觉)考上前一天晚上也没复习，一点才睡，结果可想而知。
         接本的前半年兢兢业业，非常努力，可是后半年那段我放弃了，不想学，(因为我妈去外地打工，这半年家里就我一个人，没人约束我，我自控力也不强，导致sy很频繁，脑力真的跟不上。)
      真心请教戒色方法和戒色后脑力恢复的方法！

戒色十规，第一个远离黄毒，背断念口诀，要反复背，我每次都是靠断念口诀断除欲望的，也学弟子规，论语，朱治子家格言，最重要是要教顺父母，积德行善，

补肾就是补脑，首先要彻底戒除邪淫，戒除方法可以在吧里找精品贴（吧主推荐栏），实践出适合自己的戒s方法。

坚持戒下去，未来的路上你会越走越顺畅，有觉悟而且你还这么小，加油！

很可惜啊，我今年浙江专升本刚刚上岸一所公办学校。回想从寒假开始就一直在家里复习，虽然中间压力很大，也会忍不住sy，但幸好我的脑力损伤尚浅，真的很庆幸，为了不再受sy的伤害，所以才要戒色

戒色方法推荐戒为良药，吧里面的精品贴，再结合自己的实践情况，进行调整。恢复脑力可以试试每天吃核桃，早晚用梳子梳头。最后强调一下彻底戒色是恢复的前提！

楼主，你要的这些，戒为良药里面真的很全面的都有提及到，并且很详细。楼主可以养成每天看一章戒为良药的习惯，一方面让自己保持戒色状态，另一方面也是提高自己戒色知识，你想知道的里面都有。

01年为什么22岁

加油啊

都说天下无难事，只怕有心人。都有这么多大管子导致的坏处了，还不能下大决心去戒？尤其是打了很多年的，尤其要下决心，否则都是竹篮打水。脑力建议等身体恢复一些了先从练习专注力开始。