关于戒色的一些问题

如题，我个人在戒色禁欲期间遇到了一些问题。于是想要请教戒友们关于这些问题的理解。还望师兄们不吝赐教。

首先，某些时刻欲望来袭，导致小兄弟一直坚挺是否会影响禁欲恢复效果？其次这种情况如果持续长时间我还会有疼痛感。我应该采取怎么样的方法

我现在22岁，有10年的经历。期间也坚持过七百多天禁欲，只不过那段时间是因为学业忙碌恰好度过了，现在面对考研压力，我很难回到健康的状态备考这让我十分苦恼。如何清理脑中的废料呢？

欲望来袭，导致小兄弟一直坚挺，这时候可以四处走动，基本上问题就缓解了。至于长时间勃起导致疼痛，我不太清楚，推测可能你有前列腺炎。