戒色123天,中间遗精(梦遗三次)恢复差不多了

这次戒色123天，准备一直坚持下去，中间虽然有想破戒或者欲望感高峰期，但自己坚持下来了。目前本人34岁，撸龄15年。19年接触戒色吧，断断续续的戒色。今年四月份下定决心戒色，截止到今天共123天了，前两个月梦遗了三次后两个月到目前还没梦遗。控遗主要方法就是固肾功，建议一次别那么多，每天20-30个就行，大腿一定要有拉伸感。本人工作性质长期做办公室，吹空调，所以晚上有时间都会去打篮球，运动，喜欢大汗淋漓的感觉。前期建议不要剧烈运动，两个月后可以，剧烈运动后一定要做固肾功。目前本人恢复良好，没啥大的毛病，就是早上洗头会掉头发，但媳妇说我的白发减少很多，头发很黑很茂密。然后工作状态和运气也变好了，下班后就带娃，活动。周末会带闺女（三岁）去户外活动。说这么多主要就是为了感谢戒色吧，欲望高峰期就来戒色吧看看，真有用，借此机会提醒戒友:任何时候都不要失去信心，要相信自己，不要放弃自己。希望以后大家一起加油，一起进步。

戒色后都会有破戒，都会有欲望高峰期，希望戒友不要放弃，相信自己，不要破罐子破摔，加油。

平常放松心态，多出去转转，多运动。有什么问题可以问我，看到我会回复的。戒色是真的有用，希望戒友加油，别放弃自己，我都34了。

加油啊！

一定要坚持下去。

师兄加油，随时保持警惕

感恩师兄分享，邪淫害人不浅，努力戒除邪淫，改变悲惨的命运

楼主加油，相信你的人生会因为戒色越来越好的

继续加油

小心有人发擦边