边戒色边考研

今年23岁，初一就开始撸了，以前一天二三次，后来是一天一次，现在开始有点精神不振，记忆力变差，不知道现在戒色有没有效果，

大家给点建议

一定要每天看戒为良药，荔枝fm上面有有声书，每天学习记笔记就ok

肯定有啊，你要想恢复的快控遗，情绪管理断除意淫都要做得好。

好好戒 身体会慢慢恢复的 再不戒会越来越严重  身体已经在给你警告了 还在犹豫

我也是边戒色边考研，有点脑力跟不上，注意力不集中。哎，坚定不移的戒吧，反正考不考研都要戒。不戒必入深渊。

学习专业戒色，建议你认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）

加油，坚持戒色，永不放弃！

肯定会有效果的你还很年轻就努力的戒掉把透支的能量补回来自然而然精气神就回来了，记忆力也都能恢复了，加油啊同学

我知道的是戒色后身体慢慢好了起来，慢慢有事业心，慢慢运气变好，慢慢的心情就愉快了，这都是坚持戒色的成果