戒色健身一定要去健身房吗

发表于 2022-9-12 07:59:24

怎么说呢锻炼肯定是要有的。不过想练出身上的肌肉一定要去健身房吗，在家自己练应该也能练出来吧

发表于 2022-9-12 07:59:49

在家用keep锻炼也可以准备一个瑜伽垫。注意适度锻炼

发表于 2022-9-12 08:00:37

身体恢复期间不要猛锻炼我的建议是每次锻炼到出汗就差不多了

发表于 2022-9-12 08:00:45

没必要非去健身房吧，在家一样的。看身体情况吧，太虚弱可以先有氧运动，恢复差不多再无氧。每天坚持学习戒色文章，提高觉悟，加油。

发表于 2022-9-12 08:00:56

一定要区分清楚，戒色不等于健身，健身也不一定健康，做运动以有氧运动为主，运动量微汗，身体虚大汉会很伤身的

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