现在开始戒

加油

多学习戒色文章了解危害转变思想观念，不好的想法来了可以思维对治。学习戒色文章了解戒色原理和方法，找到适合自己的彻底戒除！多给自己积极正面暗示，了解戒色原理，规律，方法树立自信多看成功案例提高信心。身体虚适的话建议散步开始不要太劳累了，等身体慢慢恢复了在快走，慢跑控制出汗量，微汗即可。失眠的话晚上不要看手机了，饮食规律，不要熬夜，情绪管理做好，保持愉悦。身体虚也可以看医生调理身体，前提是不能破戒的，否则药效大打折扣的。加油，祝你早日康复！人生步入正轨！

新手最重要的就是学习不学习不可能成功

第二天
症状是真，痛苦是真，享受是假，快感是假

我手淫比较频繁，尿路分叉，有时候排尿会有泡沫产生，希望能得到医生的指导，配合医生治疗。