戒色第七天感觉体力特别差正常吗?

rt，今天去打了篮球，打了一个小时就胸闷头晕

适当运动，注意量

正常

不建议打球，运动量太大，还不好控制

你好，建议你不要剧烈运动，运动一定要掌握好运动的量，其实散步站桩打八段锦这些运动方式会更加有利于你的恢复，对于体能要求也不高。另外建议你保持积极乐观的心态，多学习戒色文章，一定要彻底戒色，这样你的身体才能慢慢恢复起来，好好努力，加油！

戒色初期一定不要剧烈的运动，我之前也是戒色几天的时候去打篮球，打了4.5个小时。回到家里晚上都睡不着。太兴奋了，这样影响了睡眠，还容易收到心魔攻击。戒色初期运动一定要适量，以不出汗或者刚刚出汗最好。不要剧烈运动，加油！

戒色刚刚开始的时候，不要剧烈运动，建议慢跑，快走，身体本来都虚。经不住。剧烈运动

确实别打球，有次朋友叫我去打篮球 我打了半个多小时 就累的全身酸痛 而且有点喘不过来气 太虚了

确实别打球，我上次打完之后全身酸痛 一点气力都没有了 喘的不行

不正常，这正是你长期伤精，导致身体能量丧失的表现，你必须得彻底戒掉，体力才能恢复！去看戒为良药吧，这本书会教你怎么戒的更好！