各位教教我,该怎么有效的戒色?

最近正要考试呢，不想考的差

简单阐述一下戒色原理：sy伤身，相当于消耗了能量，那么戒色本质就是停止消耗。sy是坏习惯，你想改正一个坏习惯，那么改变你习惯的最重要因素是什么？环境！环境是戒色最大因素，你在公共场合怎么邪淫？所以戒色前期如果可以，避免一个人。当然，环境是外因，内因有哪些？你sy多年，大脑中有两种念头，善念和邪念，这个毋庸置疑，很好理解。你只要善念多，你是不是就不容易破戒？怎么样善念多？行善。行善可以从最小的做起，不难，贵在坚持。其实影响戒色的因素特多。重点提几个不利的：①沉迷游戏、短视频的，这些容易分散注意力，戒色警惕性下降。②懒，比如周末懒得起床破戒。这里附赠一张戒色十规

同事，我建议你换一个戒色动机，现在戒色是为了考试，考试结束后你为什么要戒色呢？好好想想，否则你总是缺乏戒色动力，不利于戒色。加油(ง •̀_•́)ง

思想决定行为，念头导致行为。所以先要从思想观念上来改，那就必然要学习戒为良药等前辈精品文章，来净化思想。如果是忙于学习，没时间看戒色文章，那么尽全力避免独处。等考完试后再拼命学习戒色文章。

最有效的方法就是学会观心断念。加油！楼主可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你

戒色就是为了考好吗？？？

平时多看看戒色文章，在网上搜就有。还有戒色吧里的吧主推荐，这里面也挺不错，这是一些戒色的前辈们总结的个人经验，值得一看，还有本书叫戒为良药，非常推荐。
一定要坚持。

新人建议你认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，多记笔记常复习笔记提高吸收率，认真落实，坚持戒色养生，加油！

不要强戒盲戒，制定一个戒色日课。每天都要学习戒色文章提高觉悟，做好戒色笔记常复习提高吸收率，练习断念口诀每天背诵500遍起，做好养生之道，坚持早睡早起不要熬夜久坐，坚持锻炼（动则生阳），平时多孝顺父母长辈（善则生阳）。加油师兄，共勉！