怎样从心里戒色

加油，你一定可以
1.戒色第一步，就是断黄，不看黄，不想黄

首先要做到，不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。把引发自己联想的，一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

在戒色的过程中，虽然远离不良信息了，但是脑海中还是容易残存影像，这时候，就应该掌握断念工夫。有念头时，第一时间断掉，不要顺着它向下想。当念头升起，立即的断念工夫，非常重要，如果断不掉，就提起【阿弥陀佛】四个字，念到不良信息断掉！
3.多行善事，力行善事

这是戒色的关键了，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，落实《弟子规》（可看蔡礼旭老师细讲弟子规课程），帮助他人，放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，这是戒色中要时常做到的

5.要发大勇猛心戒色，认清手淫的危害，坚定不移的戒出美好人生

人为万物之灵，用良知去做事便可。强戒是不行的，初期还是得多学习戒色文章，加强意识。

南无阿弥陀佛

看佛经，打坐只是其中一种方法，最重要的是提升自我修养，提高自我道德观念，佛经也好，道家也好，还是儒家，诸子百家都是为了提高个人修养的，当修养认识提升了，再神形合一，通过自身实践去做就行，平时工作就好好工作，心无杂念的工作，有空时候顺便做一做运动，看看古德圣贤书，少玩游戏，少做一些没有意义的事情，每天花一点时间坚持，时间久了自然就成了，加油！