。好烦。。

昨天戒的第42天破戒了烦，又变成了第一天。。

想想什么原因导致的破戒，杜绝再犯。

马上五毒月要来了，一定要警惕啊，千万不能反复破戒，好好坚持看文章，多锻炼养生，恢复精神，精气神恢复一定程度会不想这些事情的

一步一个脚印

戒色不是看天数 看得是身体恢复 当你有一天你理解了戒色的真正奥秘体会到戒色文章的含义之后 戒色当中天数已经不重要了 然而戒色起来就会简单明了很多 虽然我现在还没有真正体会到 但我相信我一定可以理解 一起加油吧

养成良好的生活习惯，不要看一些无聊的信息，无聊的社交。有空了就出去走走，透透风，晒晒太阳。脸上的皮肤看起来很差。平时不要熬夜，不要吃辛辣油腻的，饮食上要清淡一些，不要闷在房间里打游戏，有空了都出去走走，透透风，晒晒太阳。那些化妆品少用一点，对皮肤也不好的。不要熬夜，不要和朋友出去玩到三更半夜，晚上11点准时要睡觉。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。你看我之前发的帖子，有学习资料，你可以找一下。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

总结教训，找到根源，重新开始，继续坚持，加油

戒色神力来自学习，不学习的戒，不会长久哈。

1、制订每天学习戒色的量，按计划执行，推荐飞翔老师著作
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）

6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、           知善肯为
9、决心、执行力、勇往直前。
我是这样戒到现在一年零五个月的，分享您，加油。