戒xy100多天(4个月)的体会

额，时间过得很快，这次来吧里，感觉吧里气氛真的很好，大家就是一个大家一样，这里有温暖，有追求，有我们共同的期待！
所以希望大家没事就来吧里转转，多来学习和交流，可以说说自己的心事，可以聊聊自己生活中不能不方便说的话！
楼主也是在女吧受益的人，虽然说我是发心帮助大家的，可是在吧里呆了几个月下来，真的深深地体会到不是我帮助了谁，而是大家帮助了我更好的戒除恶习，能够使我从开始戒，到现在都没有破戒，而且梦遗也很少哦！之前刚来女吧，发过很多帖子也说过自己以前恶习是多么的严重！说起来小20年的历史啊(额，不说了全是泪)，这里想说的是，那都已经成为了过去，关键是现在想要变成什么样的人！
今天来分享一下100多天自己的戒色心得，可能，写的很慢，还有错别字，大家将就着看哦(原谅楼主没有打草稿的习惯)

首先，再说说，本人是6月中间开始戒色的，具体哪天记不得了，这个不重要，但是四个月的时间是有了的！

先说说四个月来自己身体和心理上的变化吧！

早上好
，很荣幸看到你的发帖

身体上，以前身体虚的不行，上楼梯就喘的不行，经常感冒，有时一个月感冒几次，有时还会心慌气短，四肢无力就想躺着，还有掉头发很多，皮肤油头发出油，还经常梦遗！

现在，这些现象已经都好转了，现在每天爬楼梯，我家是4楼，再也不喘了，当然了这个也和锻炼关系很大，可是以前就不想锻炼，坚持不下去，现在就可以了！4个月都没感冒啦，只有一次有感冒一天就好了，也没犯鼻炎！然后，声音也变了，当然声音还是很不好听，不过现在至少可以听了哦
，还有以前消失了的月牙开始出现啦，有几个手指已经比较明显了
，
所以一定要坚持在正确的道路上走下去，生活一定会给你回报的

额，掉头发的现象也缓解了很大，然后就是面相上看着有精神和有活力了，眼睛有神了！这个真的是一洗以前的猥琐萎靡的样子！梦遗现象4个月中只有两次

以上就是身体上的变化哦，当然也带来了心理上的巨大变化，以前由于知道自己面相不好，不敢抬头，社恐严重，自卑，害羞...
现在，这些心理问题也没有了，以前也是各种找方法找原因，都没有解决，
现在自己好啦，面对人多的场合也不怕了，可以自信的抬头挺胸面带微笑！

当然了，变化还有很多，这里就不一一列举啦！
总之淫邪害处多多，戒淫受益终身

那么再来分享一下楼主，戒xy的方法吧！