今天开始打卡督促自己戒色

加油

坚持

戒邪淫方法：每天吃素，念阿弥陀佛3000声，念地藏经一卷（三天念完一部经），拜五体投地功108下（百度彭鑫博士的五体投地功）后反省当天的过错，行善孝顺父母，放生。遵守佛教的五戒，嘴里或心里不停默念佛号，你照我说的做，师兄，我已戒掉500多天

主要是毅力，控制力，还有不要强制，没有一步到位的，只要有进步就行，只能循序渐进，要有计划，要根据经验，程度一步一步来，不是单纯的戒而是调节身体，不是说戒了就可以了，要综合性的，