寒假在家戒色有没有什么建议?可不可以恢复快一点?

在家断网学习戒色，养生就固肾功站桩打坐单盘提肛，断yy，积德行善，加油

加油

好好戒色，适当锻炼，早睡早起，其次，多去行善，无畏布施得健康长寿，如每周都去放生，有条件了，可以每天都去，能帮助身体恢复，法布施得聪明智慧，如每天都去宣传戒色、转发戒色文章、回答戒友问题等等，能帮助精神恢复，多读圣贤经典，也能增长智慧，如每天念心经，加油！

在身体能够承受的范围内，尽可能多吃一点，补充点营养。除食疗以外也要注重一下养生，做固肾功，培养早睡早起等习惯