怎样才能“上补下不漏”，做到这几点就可以

发表于 2021-9-3 10:52:17

戒友普遍存在一个认识上的误区，那就是靠医生，觉得看了医生一切问题都可以解决，其实这种想法是错误的，三分治，七分养，如果你不懂得养生，那么药的疗效真的是很有限的，比如给你吃补肾的药物，你还在手淫，这样反而会适得其反。

药物帮助你肾气恢复，一恢复就乱来，肾气永远不会满，要“上补下不漏”才行。有些神经衰弱的戒友，如果你症状很严重，我建议还是要看医生治疗的，但千万不要依赖上药物，那是另外一种怪圈，重心放在戒色和养生上才是王道。

【关于遗精问题】

遗精不算破戒，但频繁遗精就要引起重视了，那是精关不固的表现（正常的情况一个月遗精不超过三到四次），建议看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作也很不错，叫“双手攀足固肾腰”，百度搜下，这个动作很简单，但效果很好，我每天都压个几百下，遗精明显减少。

这个方法在很多道教养生文章里都有讲到，动作原理不变，但叫法有很多种，原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经，而膀胱经与肾经相表里，从而起到了固精关的作用。（大家根据自己的实际情况练习，如果实在做不来就换其他的方法，方法适合自己的才是好的。）

减少遗精的方法：

1.不要盖太厚；
2.不要吃太油太荤；
3.不要熬夜；
4.白天不要太劳累；
5.睡前不要喝太多水；
6.不要饮酒；
7.睡前不要打坐。

【关于春梦问题】

不少戒友深受春梦困扰，这其实还是潜意识里黄毒在作祟，梦是潜意识的窗口。你潜意识里不干净，在睡觉时就会从梦中跑出来，这样你就无法控制梦中的自己。

所以，深度净化潜意识才是关键，如何净化就是不断重复地看戒色文章，不断给自己灌输戒色内容，不断重复、重复、再重复，要满脑子全是戒色的内容才行，没有这个灌输强度，就会导致净化不彻底，还是容易破戒。

【关于勃起障碍】

很多戒友由于性功能下降而戒色，希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息，这样才会做出正确的选择。阳痿倾向其实是身体自我保护自制的一个报警，是身体在告诉你不要再纵欲了，要好好休养生息了。

原理类似于身体受寒，毛孔自动关闭一样。阳痿倾向就是身体在告诉你该停止了，不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理，反而找邪淫的东西看，希望自己能行，这样反而会适得其反。根据我的研究，有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历，那就是：强行手淫或者连续多次手淫。

中医的医案早就讲过，这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素，我自己总结了一句话叫：欲不可强，越强越亏。手淫好比购物，花的是健康，购买的是短暂的罪恶快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的，就是因为不懂生理医理才导致最后一步步走向堕落的旋涡的。希望这段文字能点醒还在执迷不悟的戒友。

【戒色的归宿】

戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒友之家提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。

最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所警示，继续努力戒邪淫，争取早日戒除邪淫，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，加油！