长期手淫者的自救措施

发表于 2021-5-31 07:20:09

好好戒撸养身，相信自己，加油兄弟！！只要戒掉，永远不晚

发表于 2021-5-31 07:40:13

的方法只有通过戒色文章来彻底洗脑，白天洗，晚上洗，中午也洗，反复反复再反复，一定要达到那个强烈的效果

发表于 2021-5-31 11:01:23

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足慢慢就会恢复的。

发表于 2021-5-31 13:22:20

加油，坚持吃药，坚持锻炼，加上食疗，应该慢慢好转的。

发表于 2021-5-31 15:43:17

必须坚持住，为了以后的美好!

发表于 2021-5-31 17:24:03

首先心态要好，我之前就是这样，后来运动加上中药调理，现在已经摆脱困扰

发表于 2021-5-31 20:46:06

不熬夜久坐，多吃素少吃荤，每天坚持慢跑，站二十分钟子午养生桩

发表于 2021-5-31 22:47:03

有智慧的人没有困境，有慈悲的人没有绝望。能随缘的人没有坎坷，能忏悔的人没有磨难。

发表于 2021-6-1 10:20:52

行善积德，戒色养生，加油

发表于 2021-6-1 12:21:11

先戒个三年五载，身体会恢复的

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戒色理论（戒色剖析）