为什么控制自己的念头这么难呢？

这几天几乎每天都撸，撸完了就后悔，什么都卸载，都删，但过一天就有立马想去看黄撸管，有后悔，反反复复都快崩溃了。

这位戒友的情况很普遍，很多戒友都是破戒形成习惯，导致连续破戒，这需要你为自己做强大的思想工作，让自己充满戒色的斗志，给自己寻找一个强大的戒色动机，只要有强大的决心与斗志，那便可以进入欲望休眠期，戒色才会开始，不然就这样每天破戒直到身体不行，才能进入欲望休眠期。要想控制自己的念头，一定要坚持学习戒色文章，学习的过程就是不断完善自己戒色漏洞的过程，就是不断提高觉悟的过程，一定要每天都要学习，每天，每天，每天，有些人隔一段时间学一次，那样根本不行，即使每天再忙都要拿出时间来学习，如果时间充足可以学上一俩个小时，时间不充足可以复习十分钟，但关键的是一定不能间断，第二，戒色的核心是修心断念，你认为控制自己的念头很难，那是因为你一次都没有成功过，没有联系过，每天坚持念断念口诀500遍，500遍是基础，有的戒友每天念1000遍，500遍大约半个小时，但光这些是不够的，要想真正控制自己的念头，就要在实战中运用，要提高自己的实战水平，念头来了，你第一时间念口诀断除它，这就是一次成功的练习，下一次再断除它，不断的断除邪念，这样就是实战练习，慢慢的你对自己的念头就会很好的控制，念头一来，你马上跟上去，丝毫没有念口诀，来几次破几次，我想问那你的断念实战水平怎么提高？根本丝毫没有什么长进，所以坚持学习戒色文章＋提高实战水平，一定要力行这俩项，这样你才有望戒色成功。最后送你一句戒色名言:九分知识，一分行动，你一辈子都戒不了色，九分行动，一分知识，你一定能戒色成功。加油！

从第一天开始执行《30日戒除计划》，懊恼和后悔能帮助你吗？删除黄源又有什么用呢？心理问题解决不了，一切都是白搭

树立正确的人生观，多学习，多行善，放生。

加油吧，会越来越好的

兄弟，这绝对是你做过最正确的决定-戒色

看黄必破！坚持看戒色文章

断绝黄毒，健康饮食，锻炼健身，努力奋斗，好好休养，

断绝黄源，多学习戒色文章，再不好好戒就要废了！

在心魔诱惑你的时候就应该清楚的看穿它的真面目而非抱有侥幸的幻想。