我是一个单亲家庭长大的孩子，都说穷人的孩子早当家。

发表于 2020-3-1 22:38:25

本帖最后由牧昭于 2020-3-1 22:46 编辑

我的年龄：19

手淫年限：7

从事事业：学生

目前居住环境：家里或者学校，现住在家里是和爷爷奶奶在一起

回忆你第一次开始手淫的时间和情景：一个人在家里用笔记本电脑看电影，看着看着注意到旁边的提示框里的模特视频看着看着自己就射了。

最开始手淫时是否沉迷网游或小说：在年纪很小的时候有一部翻盖机。那时候用它看网上的小说。就是因为网上的小说导致了意淫吧，大概是的

目前是否有异性或同性亲密朋友：无

你是否看过大量av或者小视频：是

你是否热衷于一些异类的av场景：否

是否懂得熟练地寻找色情资源：是

目前是否会不自觉的意淫：无聊的时候会，像是半夜睡不着，偶尔游戏玩的太累时会的。

你现在平均手淫的周期是：隔天晚上大概率会有一次

目前是否因手淫产生了生理疾病：是

目前是否因手淫产生了心理疾病：是，易怒

目前是否经常出入声色场所：否

是什么原因导致你想要戒除手淫的：一方面是为了自己的身体健康，一方面是有一种类似于假象“看开了”的感觉。觉得有些事情没有那么重要，不值得。我还有重要的事情没有做完导致“看开了”的假象吧

你曾经尝试过哪些戒除方法：住在寝室与同学相处时完全不会意淫和想要手淫。但是，我们这边的小姑娘大部分是那种所谓的“社会人”也可能是因为年龄还小吧不懂什么是淑女，导致她们穿的特别暴露，因而每周五放学时我偶尔会意淫，我尝试过不出班级，不去遇见她们。但是夏天食堂也不可避免。我思想觉悟还是不怎么样

你最想通过戒除改变你的什么状况：不想再对自己不负责和对家人不负责了。不想再用那种下流的思想来欣赏女性。（因为小时候一个人看动画片的缘故，我本性面对女性是抱着欣赏的态度。这在我的认知里出现的次数很多，或许很重要。）

你曾经最长的一次戒除是多久：一周

其他补充内容：我小时候父母都在外出务工，小时候会一个人看动画片看的很久。因为八岁那年父母离了婚。导致我从小没有怎么和女性接触。都是看动画片来了解的。很小的时候有恋物癖。后来因为某些原因没有了。现在也没有恋物癖。也没有乱七八糟的想法。我不会自觉的去意淫女性。除非因为暴露的装束而导致的。因为小时候看动画片的缘故，正常情况下，我是带着欣赏女性的目光去和他们接触的。我属于比较懒的那种。像这种待在家里的情况。我一般戒个三四天又会重新破戒。然后持续个七八天左右，又会重新开始戒。这让我很苦恼，我不知道该怎么办。我给手机设定了定时锁机。就是想要摆脱这种情况。请帮我解答一下，我要怎么办呢？终极版戒色书籍电子版我不怎么经常看。可能是因为电子书的缘故，我反而对纸质书很有兴趣，能看得很久。

发表于 2020-3-2 00:19:22

你好反复破戒是我们经常会遇到的一个怪圈，这一阶段首先要做的就是认真执行戒除计划，其次就是用笔写下自己的破戒点，每次会在什么时候破戒，在什么场景下破戒，或是什么事情发生时破戒，把这些写下来，认真反思问问自己下一次这些场景出现时，你会怎么做，从现在开始，记录好你的每一次破戒，不要盲目的值会后悔懊恼，那帮助不了你，记住