精关不稳有什么锻炼的方法可以治疗它？

发表于 2020-2-23 10:34:36

在执行的时候破戒了，破戒之后是接着执行还是从头开始呀，还有就是精关不稳有什么锻炼的方法可以治疗它？

发表于 2020-2-25 13:48:28

1.执行初期破戒不必担心，不可能几天就能彻底戒除。继续进行下去即可
2.精关不稳，有两种情况：一种是暂时性的，一种是长期性的。偶尔短时期出现频繁遗精可不必在意，是正常现象，长期频繁遗精则须对治与治疗。

“频繁遗精”的成因有两个，一是心理原因，戒色者淫欲心太重而引起；二是生理原因，是由于长期手淫导致肾虚使得精关不固而引起。

介绍一个解决频繁遗精的对治法：

前提条件：改掉沉迷网络和游戏的坏习惯，严格控制上网时间。每天上网不超过一小时，做到无事不上网，有事上网查完资料后立刻下网。坚决不玩手机，彻底远离色情信息，严格戒意淫，不看色情图片、视频，不上色情网站。

一、早睡早起，决不熬夜，养成良好生活作息习惯。晚上10点前早睡，早上5、6点早起可以有效对治遗精。

二、早上5、6点起床锻炼身体。选择以下养生功法坚持每天练习：

（1）多走路、多散步。每天早上迈开腿大步走40～60分钟，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，注意不要气喘吁吁。有道是：“百练不如一走”，肾病专家治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时，活动肾经膀胱经。散步会起到加固精关、恢复肾气的作用。

（2）彭鑫博士版的“固肾功”，网上有视频和文字讲解。练习时动作缓慢柔和、越慢越好，一分钟6次才能达到畅通督脉、温补肾阳、固肾强身的目的。练习固肾功要慢，如同打太极拳一样才有良好效果，动作快了没效果。一组30次，建议每天做1～5组。每天能做60次或100次，效果比较显著。