一名准高三女生，学习时候总是想黄色剧情，求救

上课老是因为想这些事走神，一想就是一节课，不仅上课想，要命的是考试也会想，成绩总是一直上不去，今天写作业的时候也想了导致写作业根本没效率，今天下定决心再也不看黄了，本人特别沉迷黄色漫画看的也非常重口，越看越变态。已经把所以资源都删了，但是脑里还是会想，求求师兄师姐们帮帮我吧，不然我就要完蛋了



到底应该怎么才不会去想这些玩意啊

唉我也准高三，为了高考，需要彻底戒除坏习惯才行

加油，第三天了

我帮你戒吧，私聊

一定不能在看了，看那些会改变大脑结构
刚戒的几天会总是复现那些画面很正常，坚持下去就好了

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

每天要有戒s文章和传统文化的内容输入

发给你戒s资料了，在④心

欲望太重，建议你抄写经书《佛说四种决定清净明诲》，可以清净自己的内心，加油吧，祝福你，愿你越来越好