戒了半个月，又破戒了

谢谢师兄建议

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

定力差就要多学习，多练习，该断的一定要断，现在的短视频看什么类型的看得多就会推荐什么类型的，尽量少看或者不看短视频。一是定力差，碰到擦边的特危险；二是短视频特别浪费时间和精力，使人容易变得懒散；三容易降低人的警惕性，遇到擦边更容易被欲望控制。破戒了要反思破戒原因，深刻的反省，为什么要看短视频呢？明知自己定力差为什么要看呢？戒色是人生大事，事关自己的根基，马虎不得

对，没事不要刷短视频

加油