如何走出怪圈

尽量不刷短视频，小红书之类的，擦边的东西很多，很容易视觉停留破戒～

xie 淫的果报太惨烈了，多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

今天是第16天，其中第9天遗了一次，第12天又遗一次，这几天失眠严重，有时候根本不敢睡，怕遗，怎么办

那就找一个不上夜班的工作，上夜班身体恢复不了的

该换工作了，熬夜加邪淫速死之道，下个 番茄锁机软件