想练习彻底断念

为了戒色，可以考虑别回家。

好好学习戒色文章，多多练习观心断念！加油！

要了解了解sy的后果后遗症，不sy会怎么样，sy流失的是人体最重要的营养供养，  脑力  骨头  肌肤  运行系统   什么都会做不好  一塌糊涂的

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晚上躺下尽量直接睡觉别看手机 忍不住了就起来锻炼 能把欲望忘掉