我看h了但是没有撸，对身体有伤害吗，及时止损了，

是有些伤害的，不要这么做了！

听戒为良药

没有鲁的话就不算破解。但是看H的危害和严重性是仅次于破戒的。看H会增加YY，会导致贪念回味，长此以往极易导致破戒。吧里大部戒友都是因为不小心看了H而破的戒，一定要重视视线管理，不能看一点。无意看到了也要立马回避，这都是师兄们血的教训得来的