最近几天欲望好大，好难受

少吃肉

保持警惕，挺过去，挺过去就上一个台阶了，欲望来了—挺过去—逐步恢复，戒色就是不断的重复这个过程。

多念戒色口诀或者佛号！深呼吸几次！慢慢调整过来

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。

清心寡欲一点，短视频什么都卸载掉。试试不净guan，简直是戒色的快捷通道。