念头和潜意识真的要小心

戒到一段时间，翻种子的现象是肯定会出来的，还有强戒确实是走不远的，这点认识的很好，学习戒色文章，专业戒色，提高觉悟，才能降伏心魔。

师兄善于总结反省，很棒，加油师兄，越戒越好

还阳卧会导致遗精不建议做，人松懈了就找点事做，或者看书，听歌，锻炼转移注意力

时刻保持警惕