今天欲望强烈今天上午上完课

来了又如何，实战开始，用断念和知识狠狠教训他

心Y重  平时看的多  所以建议多看戒色文章天天看筑起欲望防火墙断意淫断擦边断黄源
用戒色文章替代黄源

察觉有淫念强烈升起时，要懂得应对，不然会陷进去。可以看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。加油，祝你好运

加油，多学习戒色文章苦练断念，戒色初期是会有煎熬感的，我们坚持每天学习戒为良药，苦练断念，一有邪念上头马上断除，加油，祝楼主越戒越好！