40天了又破了，怎么办

加油，师兄，相信自己，一定能戒掉的，“劳资就是踏马的要戒色”，坚定信念，一点点来，一步步来，最后的我们都会拥抱美好生活，获得自己的重生

卸载 抖音 快手  所有视频软件  少玩手机  听听歌都好
去买书看  煮汤喝
我是过来人  每次破戒都和手机有关系  特别是抖音  所有下狠心卸载了   刚来始会觉得好无聊  就要逼迫自己去找新的打发时间方式

给手机自带浏览器乱设置一个自己记不住的密码