戒友们，易醒多梦怎么样可以好

睡前静心，多吃坚果

再接再厉
在养生上多下功夫，可以试一次艾灸
1.好好养生，早睡
2.适量运动.
3.学习前辈文章，读好书，儒释道经典
4.把自己的注意放到学习工作上，自己的人生理想奋斗上
5.多积德行善，发好心，说好话，做好事
6.每天写日记反省，
7.如果邪淫的念头重，可以每天保持持诵的日课
再接再厉加油