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梦遗就是起念和黄毒太深

晚上睡前做固肾功睡前做100个网上有固肾功的视频可以自己学，每天晚上睡前做100个不要中断啊，我是这么做减少的

遗精的原因高达64条，包括运动过量，yy，看黄，吃多了油腻辛辣食品，胃胀，睡前吃太多，喝水太多，情绪低落，精关不固，穿太紧的内裤，盖的被子太厚，熬夜，看擦边视频等等