戒了三个月了

只戒不养恢复得慢

伤得深了，要一年以上

你二三十年的破坏三个月怎么可能恢复，起码也得戒个两三年才有明显好转，天底下哪有这么好的事情，破坏这么久只需要一点点时间就能完全恢复，心态不改过来你的戒色状态也不会稳定，多看戒色文章吧

我觉得可以找老中医调理调理，边调理边戒色，会好的快一些